Основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19)

Специалисты еще раз напоминают основные правила,

выполнение которых позволит существенно снизить риск

инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами

гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19):

Правило 1.

Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки – это гарантия того, что

Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда

прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным

транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест,

перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство

для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или

дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой

обстановке очистить руки.

Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2.

Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы

находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием

бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на

дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и

мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники

общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту

и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей – одно из самых

простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и

увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где

Вы находитесь.

Правило 3.

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в

местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые

центры, концертные залы и др.).

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся

нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции

(например, кашляют, чихают).

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до

прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

2

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного

человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при

разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние

не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной

инфекции.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или

кашляете;

используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые

выбрасывайте сразу после использования;

при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб

локтя;

не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками

респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо

соблюдать правила:

1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть

с мылом.

2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к

лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в

положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и

нос.

3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому

зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.

4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не

прикасаясь к передней части маски.

5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для

отходов.

6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим

средством.

7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

ВАЖНО!

Использовать маску не более двух часов.

Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения),

даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Не касаться руками закрепленной маски.

3

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать

спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой

или использованной маске.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Правило 4.

Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную

сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и

придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть

витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в

пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно

содержащие витамин С).

Правило 5.

В случае появления симптомов респираторной инфекции, в

том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение

температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность

носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в

мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых

регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то

вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом

специалисту;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны

оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам

даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно

детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими

заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены

контактировать с людьми.

Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое

лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести

основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции –

пневмонии.